四年一屆的里約奧運盛世于今晨打響，全國奧運迷對于奧運的激情再一次被點燃，這場奧運賽事也牽動著所有熱愛和平、熱愛奧運、熱愛體育的每一位中國人的心。奧運即將開賽，很多人會沉迷于看比賽，高度興奮、緊張的狀態、不合理飲食加上睡眠不足等，很容易引發了痔瘡等一系列健康問題。

　　上海肛腸醫院-上海中佑肛腸醫院曹靖國主任表示，大家看奧運會的激動心情是可以理解的，但是與此同時要格外注意自己的肛腸健康，謹防痔瘡等肛腸疾病的發生。

　　痔瘡和奧運的“約會”你參與了嗎?

　　曹靖國主任表示：夏天悶熱，容易出汗，人體的肛門處容易滋生細菌。加上看比賽時一坐就是幾個小時，其間還不停地吃著重口味的燒烤、啤酒等夜宵，這些誘因加在一起，很容易誘發、加重痔瘡。想問億萬奧運迷們，當你認真觀看比賽的同時，你能否感受到痔瘡疾病已經成為你的“親密愛人”了呢?

　　不要認為痔瘡是小事

　　痔瘡疾病給患者朋友所帶來的身心上和身體上的巨大折磨，是正常人無法了解的。而且痔瘡反復發作，且治療不當極易復發，給患者的正常生活造成了很大的影響。由于痔瘡等肛腸疾病發病隱秘，因而很多人不予重視，最后演變成肛裂、肛瘺甚至直腸惡變的都不少見!所以，提倡患者痔瘡疾病要趁早、趁輕及時治療;不可忽視怠慢!

　　奧運鏖戰 如何遠離痔瘡呢?

　　1.合理調配飲食：日常飲食應避免過于精細，可多食蔬菜、瓜果、豆類等含維生素和纖維素較多的粗糧食品，多飲水，使大便保持潤滑通暢;少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜、大蔥、芥末等。

　　2.戒除排便時不良習慣：當有便意時不要忍著不去大便，因為久忍大便可以抑制生理反射，逐漸可引起習慣性便秘;排便時蹲廁時間過長，或看報紙、或過分用力，都是不良的排便習慣，應予糾正。

　　3.加強鍛煉：生活要有規律，多進行體育鍛煉，體育鍛煉有益于血液循環，促進胃腸蠕動，改善血液循環，預防痔瘡的發生。

　　溫馨提醒：熬夜看奧運會的朋友，不妨調調生物鐘，少飲酒宜喝茶，合理安排飲食，如果身體出現不適癥狀要及時到專業肛腸醫院檢查就診。另外，要提醒各位奧運迷們，知道你們激動的心情難以平復，但在為我國的奧運健兒加油助威的時候，一定要謹防自己的肛門健康才是關鍵。