近些年來，結腸癌的發(fā)病率一直呈現(xiàn)上升趨勢，而且以往多發(fā)生在60歲以后，而如今40歲左右已成為結腸癌的高發(fā)人群，發(fā)病年齡年輕化明顯，醫(yī)生表示，中青年患上結腸癌多與飲食結構相關，以前人們以粗糧、蔬菜為主，而目前，飲食日益精細化，導致結腸癌的發(fā)生。

　　預防結腸癌，首先要管住嘴

　　不久前，世界衛(wèi)生組織把加工肉制品定為一級致癌物，而其主要是會導致結腸癌的發(fā)生，醫(yī)生介紹，在較新發(fā)表在Nature Communcation雜志上的1篇文章，西方國家籍志愿者和非洲籍國家志愿者相互交換了飲食方式2周以后，2組人群患腸癌的風險因素發(fā)生了巨大變化，西方志愿者患瘤標志物的表達減弱，非洲籍志愿者使用了兩周的美國式高脂肪高蛋白飲食后，患瘤標志物的表達出現(xiàn)了顯著上調(diào)。

　　因此，醫(yī)生建議，要預防結腸癌，要管住嘴，少吃或不吃富含飽和脂肪和膽固醇的食物，其中包括：大魚大肉、油、動物內(nèi)臟、雞蛋黃等;植物油，包括花生油、豆油、菜籽油等限制在每人每日20～30克左右，約合2～3湯匙。不吃或少吃油炸、油煎、燒烤的食品。此外嗎，建議增加膳食纖維的攝入，多吃富含膳食纖維的食物：如芋頭、大豆及其制品、新鮮蔬菜和水果、藻類等;在維持主食量不變的前提下，用部分粗糧替代細糧。

　　要補充維生素和微量元素，適量食用核桃、花生、奶制品、瘦肉、海產(chǎn)品等，補充維生素E;注意攝取麥芽、魚類、蘑菇等富含微量元素硒的食物;適量食用含單不飽和脂肪酸的食物，如橄欖油、金槍魚等。

　　注意飲食外，需做腸鏡預防

　　除去飲食會導致結腸癌的發(fā)生外，遺傳、腸道疾病也是誘發(fā)結腸癌的主要因素之一，因此，醫(yī)生指出，提倡健康的飲食習慣固然重要，當按時健康體檢也必不可少，建議40歲以上的人群，每年應進行一次腸鏡篩查;如有息肉等陽性發(fā)現(xiàn)，則應縮短復查間隔;有結直腸癌家族史、息肉病史的患者，應提前、更頻繁地復查腸鏡，并通過內(nèi)鏡下治療處理高危息肉;短期內(nèi)出現(xiàn)便血、消瘦、排便習慣改變的患者，即使是年輕患者，都應考慮進行全面檢查。

　　大便習慣改變要警惕腸癌

　　醫(yī)生提醒，腸癌早期常無特殊癥狀。其發(fā)展后主要表現(xiàn)為排便次數(shù)增加，腹瀉、便秘、貧血、食欲下降、糞便中帶血、膿或黏液。腹痛也是早期癥狀之一，常為定位不確切的持續(xù)性隱痛，或僅為腹部不適或腹脹感，出現(xiàn)腸梗阻時則腹痛加重或為陣發(fā)性絞痛。便意頻繁，排便習慣改變，便前肛門有下墜感，里急后重，排便不盡感;大便表面帶血及黏液，甚至有膿血便。

　　若是以上兩種癥狀持續(xù)2周，且年齡在40歲以上，很有必要到醫(yī)院接受腸鏡檢查，及早發(fā)現(xiàn)、排除罹患直腸癌的可能。